Качественное питание продлевает жизнь на несколько лет. Что же есть, а от чего, может быть,  стоит отказаться? Что нужно знать, чтобы составить для себя нужный рацион?

В первую очередь нужно соблюдать баланс между объемом съеденных и потраченных калорий. Тому, у кого лишние килограммы, нужно помнить, что по - настоящему действует только один закон. Худеет тот, кто тратит энергии больше, чем получает. Нужно есть достаточно, но при этом выбирать правильные для себя продукты.

Врачи утверждают, что «чем шире перечень продуктов, которые присутствуют в меню человека, тем более «з ... Читать дальше »