Народная мудрость гласит «глупо жить для того, чтобы есть, другое дело вкусно есть». А еще лучше есть вкусно и не переедать!

Никто, кроме вас самих не знает, сколько и какой пищи вам нужно съесть, чтобы обеспечить ваш образ жизни и ваши нагрузки.

Бесспорно, в рационе должно быть большое количество овощей и фруктов. Но нельзя с ... Читать дальше »