«Ловись рыбка большая и маленькая», чтобы на нашем столе круглый год был этот  уникальный продукт. Рыбу  невозможно заменить чем-то другим, потому что в ней содержатся  белок, витамины, минералы, жиры, Омега-3 и Омега-6, а так же йод, цинк, фосфор и фтор.  Холестерина в рыбе  меньше, чем в постном мясе.  Раньше из рыбы  получали рыбий жир, сейчас  - инсулин, панкреатин и другие лекарственные препараты.

Современные диетологи  рекомендуют  есть рыбу не менее трех раз в неде ... Читать дальше »