При нашей экологии и образе жизни очень важно следить за тем, чтобы питание было полезным. Однако полезно – это далеко не всегда вкусно, а на невкусную пищу нас хватает всего два-три раза, а затем следует срыв. И поехали: фаст-фуд, горы сладкого, газировка и прочее, все то, что прибавляет лишние килограммы и абсолютно не имеет полезных свойств. И все-таки, как же питаться правильно, не лишая себя витаминов и при этом удовольствия от пищи? Любите ли вы японскую кухню? Рыба и морепродукты в разнообразных вариациях: салатики, первые блюда, вторые блюда, закуски и конечно же суши , такие нежные и такие аппетитные. Помимо того, что из рыбы и морепродуктов мы получаем необходимые для организма кальций, фосфор, йод, калий, магний и т.д., наш организм также получает витамины группы А, В, С, D из овощей и фруктов, присутствующих в вышеперечисленных блюдах. Не будем забывать и про имбирь, из него делают чай и безалкогольные напитки, еще имбирь маринуют и подают вместе с суши и роллами. Кстати, а вы знали, что имбирь входит в список самых безопасных продуктов? Еще ни один человек на моей памяти не приобретал некачественный имбирь и не получал отравление из-за этого продукта. Имбирь полон полезными свойствами, он необходим практически для всех органов человека. Давайте рассмотрим основные свойства имбиря. Имбирь снимает боль с суставов и улучшает состояние и здоровье костей. Пару лет назад в университете города Майами даже было проведено исследование в доказательство этого. Участвовало две группы людей имеющих проблемы с костями и суставами, одна группа лечилась плацебо, другая — имбирем. По прошествии полугода люди и той и другой группы почувствовали облегчение, но у «имбирной группы» таких людей оказалось на десять процентов больше! Имбирь незаменимый помощник при диарее. Корень устраняет желудочные спазмы и предотвращает образование газов.
Также имбирь способствует правильному пищеварению: регулирует уровень сахара и нормализует работу желудка.
Самое главное, что имбирь не имеет высокой цены и позволить купить его может каждый житель России.
|
Главная